Stil staan en niet weten: de Kunst van Loslaten. Een paar weken geleden besloot ik iets nieuws te proberen: roeien. En ik wist heel goed waarom. Ik sport...
De kunst van het loslaten
Lees meer
Artikelen & Tips
Moetisme – waarom maken we onszelf gek?
Ken je dat? Dat eeuwige gevoel dat je nog even snel iets moet doen?
Nog even een wasje, nog snel dat ene mailtje, snel-snel even stofzuigen, een appje sturen, afspraak plannen, social media checken… En voor je het weet is de dag alweer om, zonder dat je echt tijd voor jezelf hebt genomen.
Ik noem dat moetisme: het gevoel dat alles moet – en wel nu.
Neusademhaling, waarom zou je?
Ademhalen doen we allemaal, de hele dag, zonder erbij na te denken. Maar hoe je ademt, maakt meer verschil dan je zou denken – voor je energie, je weerstand, je slaap én je stressniveau. Tijd om daar eens bij stil te staan. Adem jij eigenlijk wel door je neus?
