Ademcoaching
Download GRATIS
Energie & Ontspanning door ademhalen.
Wat kan jouw ademhaling daarin betekenen?
Uitleg over welke 'ademfouten' er kunnen zijn en hoe je dit kunt veranderen.
Met oefeningen om je alvast op weg te helpen.
Vraag dan mijn GRATIS pdf aan en ontvang het direct in je email!
Bewust verbonden ademen
Ervaar wie je werkelijk bent via je adem
Tijdens een individuele sessie met bewust verbonden ademen gaan we samen naar de diepere lagen van je bewustzijn, door middel van een vloeiende, diepe ademhaling.
Onderdrukte emoties, vastgeroeste patronen en blokkades krijgen de ruimte om los te komen. Dit geeft je de kans om ‘erdoor’ te ademen en ze echt los te laten. Deze manier van ademen is vaak transformatief, helend en verlichtend. Je laat ballast los, zodat energie, levensvreugde en creativiteit weer vrij kunnen stromen.
Ademsessie 1-op-1
Met bewust verbonden ademen help ik je om je energetische balans te herstellen.
Tijdens deze krachtige en transformerende vorm van ademwerk verbind je bewust je in- en uitademhaling zonder tussenpauzes.
Dit proces brengt een diepgaande bewustwording op gang.
Onderdrukte emoties, gevoelens en blokkades komen naar boven, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten. Na de sessie voel je een diepe ontspanning in je lichaam, en merk je hoe energie, levensvreugde en creativiteit weer vrij kunnen stromen.
Deze 1-op-1 ademcoaching helpt je om diep naar je authentieke kern te gaan.
Met verbonden ademhaling duiken we onder de oppervlakte, naar je lichaamsbewustzijn, en gaan we voorbij de grenzen van je verstand. Geblokkeerde energie en opgekropte emoties krijgen de kans om los te komen.
Je laat laag voor laag los wat je niet meer nodig hebt. Zo’n transformatieve ademsessie brengt verlichting!
Na de sessie voel je een diepe innerlijke rust. Je merkt dat je levensenergie weer kan stromen, wat zorgt voor meer creativiteit en levensvreugde.
Voor wie?
Deze bewust verbonden ademsessie is geschikt voor jou als je opnieuw rust in je hoofd en hart wilt vinden en vastgeroeste patronen en emoties wilt loslaten.
Bewust verbonden ademen wordt echter niet aangeraden als je zwanger bent, snel geneigd bent om te dissociëren, of als je kampt met long- of hartproblemen, epilepsie of hoge bloeddruk. Bij twijfel, neem gerust vooraf contact op. Ik stuur altijd een disclaimer voorafgaand aan de sessie.
Door de ademsessie kunnen voelen en ervaren waar het vast zit in mijn lichaam en met welke issues dit correspondeert, heeft me rust en deed bepaalde vraagstukken op z'n plek vallen en de opluchting die daarna bij mij ontstond is onbeschrijfelijk.
Carrie
Jouw begeleiding heb ik als fijn ervaren. Jouw rust, zachtheid maar ook je betrokkenheid maakte dat ik dit zo ervaarde. Het was in zijn geheel een hele fijne en prettige sessie.
Manon
Workshop of Ademcirkel
Ervaar wat je kunt met je adem
In een kleine setting laat ik je kennismaken met verschillende ademtechnieken die je kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Deze workshop omvat ontspanningsoefeningen, het vergroten van je lichaamsbewustzijn en het zetten van een intentie. Met die intentie ga je dieper in het proces wanneer we de bewust verbonden ademhalingssessie ervaren, als afsluiting van de workshop.
Zak dieper in je lijf en ontdek wat dit voor jou kan betekenen in je dagelijkse leven.
Ben je nieuwsgierig naar de voordelen van ademwerk of een ademsessie voor jou?
Dan is deze workshop perfect voor jou om aan deel te nemen.
Wat een reis. Ik denk dat ik alle emoties heb langs voelen komen en heb een prachtig inzicht gekregen.
Marjan
Hoe ga ik te werk?
Tijdens een transformerende ademhalingssessie begeleid ik je met zachte ademinstructies, afgestemd op het ritme dat jouw lichaam aangeeft.
De sessie begint rustig en bouwt langzaam op naar een diepere, bewust verbonden ademhaling met de focus op de inademing. Terwijl de sessie vordert, kunnen gevoelens, herinneringen en blokkades naar boven komen. Dit kan intens zijn, maar ik bied ondersteuning om je veilig en liefdevol door deze ervaring heen te loodsen, zodat je kunt blijven ademen en de beleving kunt loslaten.
Met deze intense manier van ademen stap je in een proces waarbij laag voor laag geblokkeerde energie kan vrijkomen. Na de diepe, intense en begeleide ademsessie zak je in een staat van diepe ontspanning en krijg je nieuwe verruimende inzichten.
We nemen de tijd om je ervaring te delen en eventuele inzichten te bespreken. Dit biedt je de kans om de sessie te integreren en de volgende stappen in je persoonlijke groei te zetten.
Vanuit dit nieuwe zelfbewustzijn ga je weer leven vanuit je natuurlijke innerlijke kracht. Vaak leidt dit tot een ware transformatie!
Ik zorg voor een veilige, rustige en geborgen setting.
Ervaar de Essentie
Van Adem & Ontspannen Leven
Vind je kracht terug in dit Ademtraject.
Dit coachingtraject is volledig afgestemd op jouw behoeften en helpt je om (vaak belemmerende) patronen in te zien en te doorbreken. Samen gaan we op zoek naar wat je altijd al hebt gekund en in je had, maar door omstandigheden zoals stress, vermoeidheid, angst, externe druk, en zelfsabotage bent verleerd.
Wat Je Leren Zult:
– Motiverende Inzichten:
Ontdek nieuwe perspectieven en krijg inzichten die je motiveren om veranderingen door te voeren.
– Fysieke Adem- en Ontspanningstechnieken:
Leer praktische technieken die je helpen om zowel lichamelijk als geestelijk tot rust te komen.
Je komt letterlijk en figuurlijk terug op adem door deze combinatie van inzichten en technieken, waardoor je weer kracht en balans in je leven vindt.
Dit traject helpt je om:
1. Patronen Doorbreken:
Inzien en doorbreken van belemmerende patronen die je tegenhouden.
2. Zelfbewustzijn Vergroten:
Beter te begrijpen wat je drijft en wat je tegenhoudt.
– Veerkracht Opbouwen:
Veerkracht opbouwen om beter met stress en uitdagingen om te gaan.
– Vrijheid Ervaren:
Meer vrijheid ervaren om keuzes te maken die bijdragen aan een ontspannen en energiek leven.
Neem de stap om je kracht terug te vinden en geef jezelf de kans om weer vol energie en zelfvertrouwen in het leven te staan.
Het gemak waarmee de ademhaling ervoor kan zorgen dat je in je lijf komt en wat er dan vervolgens gebeurt in je lijf, was voor mij heel bijzonder. En Djieuwke is heel fijn in het contact. Ze verdiept zich echt in je. Met haar aandacht is ze echt bij je en op de juiste momenten toont ze die nabijheid. Als het even spannend wordt, kan ze je met een warme zachte hand begeleiden.
Anke
Essentie van je adem
Coachtraject voor meer rust & ontspanning in je leven.
Kennismaken, online of telefonisch. NB: altijd gratis en vrijblijvend.
- 1 intakesessie en eerste bewust verbonden ademoefening.
- 5 live sessies van circa 90 minuten.
- Sessies zijn om de 2 – 3 weken.
- 1 terugkoppelmoment na het traject.
- Maximale duur is 3 maanden, tenzij anders overeengekomen.
- Je ontvangt ook ademoefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
- Ondersteuning via mail of app.
De coachingsessies vinden plaats in een sfeervolle en rustgevende omgeving bij mij op locatie, waar je je volledig kunt ontspannen en focussen op je persoonlijke groei.
Wil je eerst alleen ervaren wat een ademsessie met je doet? Dan kun je kiezen voor een enkele ademsessie. Een enkele ademsessie is € 95, nu tijdelijk voor maar € 75. Of ervaar een verbonden ademsessie door deel te nemen aan een ademcirkel.
€ 499
Nu tijdelijk voor
€ 449
Eénmalig bedrag of betaal in 3 maanden.
Meer informatie over ademhalen?
Download GRATIS
Energie & Ontspanning door ademhalen.
Wat kan jouw ademhaling daarin betekenen?
Uitleg over welke 'ademfouten' er kunnen zijn en hoe je dit kunt veranderen.
Met oefeningen om je alvast op weg te helpen.
Vraag dan mijn GRATIS pdf aan en ontvang het direct in je email!
Ook zin om de stress uit je lijf te ademen?
De individuele begeleiding voor bewust verbonden ademen duurt circa twee uur, inclusief intake en nabespreking.
Wil je liever een traject volgen om echt stappen te maken en oude patronen achter je te laten? Kies dan voor het ADEM-traject van 6 sessies.
Wil je liever in een cirkel ervaren hoe het is om bewust verbonden te ademen, met anderen samen? Kijk HIERONDER in de AGENDA welke mogelijkheden er zijn.
AGENDA
ADEMCIRKEL
Donderdag 18 april om 19.30 uur
Zondag 26 mei om 14.00 uur
Zondag 2 juni om 14.00 uur
Dinsdag 3 september om 19.00 uur
Dinsdag 24 september om 19.00 uur
Dinsdag 8 oktober om 19.00 uur
Workshop Voed Jezelf Gelukkig!
Workshop waarin Voeding voor je lijf, hart & hoofd centraal staat.
7 september
Kookworkshop voor gezond, vegetarisch koken, zonder pakjes&zakjes en zonder ingewikkelde recepten.
En een exclusieve ademworkshop voor diepe ontspanning en energie.
Workshop Boost je Hormonen
Donderdag 17 juli
Lokatie: Studio 10 in Hengelo
Zaagstraat 10.
Tijd: 19.30 inloop.
We starten om 19.30 en sluiten om ca. 21.30 uur af, met uitloop naar 22.00 uur.
Deelname kost € 49
Cacao, thee, lekkere hapjes en een goodiebag zijn inclusief.
