Ademcoaching
Bewust verbonden ademen
Ervaar wie je werkelijk bent via je adem
Tijdens een individuele sessie met bewust verbonden ademen gaan we samen naar de diepere lagen van je bewustzijn, door middel van een vloeiende, diepe ademhaling.
Onderdrukte emoties, vastgeroeste patronen en blokkades krijgen de ruimte om los te komen. Dit geeft je de kans om ‘erdoor’ te ademen en ze echt los te laten. Deze manier van ademen is vaak transformatief, helend en verlichtend. Je laat ballast los, zodat energie, levensvreugde en creativiteit weer vrij kunnen stromen.
“Breath is life. We should pay as much attention to it as any other aspect of beingness.”
Swami Nostradamus Virato
Download hier
Energie & Ontspanning door ademhalen.
Wat kan jouw ademhaling daarin betekenen?
Uitleg over welke 'ademfouten' er kunnen zijn en hoe je dit kunt veranderen.
Met oefeningen om je alvast op weg te helpen.
Vraag dan mijn GRATIS pdf aan en ontvang het direct in je email!
Ademsessie 1-op-1
Met bewust verbonden ademen help ik je om je energetische balans te herstellen.
Tijdens deze krachtige en transformerende vorm van ademwerk verbind je bewust je in- en uitademhaling zonder tussenpauzes.
Dit proces brengt een diepgaande bewustwording op gang.
Onderdrukte emoties, gevoelens en blokkades komen naar boven, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten. Na de sessie voel je een diepe ontspanning in je lichaam, en merk je hoe energie, levensvreugde en creativiteit weer vrij kunnen stromen.
Ademcoaching helpt je om dieper naar je authentieke kern te gaan.
Met verbonden ademhaling duiken we onder de oppervlakte, naar je lichaamsbewustzijn, en gaan we voorbij de grenzen van je verstand. Geblokkeerde energie en opgekropte emoties krijgen de kans om los te komen.
Je laat laag voor laag los wat je niet meer nodig hebt. Zo’n transformatieve ademsessie brengt verlichting!
Na de sessie voel je een diepe innerlijke rust. Je merkt dat je levensenergie weer kan stromen, wat zorgt voor meer creativiteit en levensvreugde.
Voor wie?
Deze bewust verbonden ademsessie is geschikt voor jou als je opnieuw rust in je hoofd en hart wilt vinden en vastgeroeste patronen en emoties wilt loslaten. Of wat lekkerder in je vel wilt voelen, opruimen kan zo fijn zijn.
Bewust verbonden ademen wordt echter niet aangeraden als je zwanger bent, snel geneigd bent om te dissociëren, of als je kampt met long- of hartproblemen, epilepsie of hoge bloeddruk. Bij twijfel, neem gerust vooraf contact op. Ik stuur altijd een disclaimer voorafgaand aan de sessie.
ERVARINGEN 1 - op 1 ademsessies
Carrie
Door de ademsessie heb ik kunnen voelen en ervaren waar het vast zit in mijn lichaam en met welke issues dit correspondeert, het heeft me rust gegeven en het deed zelfs bepaalde vraagstukken op z'n plek vallen. De opluchting die daarna bij mij ontstond is onbeschrijfelijk. Dankjewel Djieuwke
Manon
Ik had al eerder dergelijke sessies meegemaakt, maar nog niet 1-op-1, zoals nu. Jouw begeleiding heb ik als heel fijn ervaren. Jouw rust, zachtheid maar ook je betrokkenheid maakte dat ik dit zo ervaarde. Het was in zijn geheel een hele fijne en prettige sessie.
Marjan
Wat een reis. Ik denk dat ik alle emoties heb langs voelen komen en heb een prachtig inzicht gekregen. Heel mooi.
Anke
Het gemak waarmee de ademhaling ervoor kan zorgen dat je in je lijf komt en wat er dan vervolgens gebeurt in je lijf, was voor mij heel bijzonder. En Djieuwke is heel fijn in het contact. Ze verdiept zich echt in je. Met haar aandacht is ze echt bij je en op de juiste momenten toont ze die nabijheid. Als het even spannend wordt, kan ze je met een warme zachte hand begeleiden.
Hoe ga ik te werk?
Tijdens een transformerende ademhalingssessie begeleid ik je met zachte ademinstructies, afgestemd op het ritme dat jouw lichaam aangeeft. De sessie begint rustig en bouwt langzaam op naar een diepere, bewust verbonden ademhaling met de focus op de inademing. Terwijl de sessie vordert, kunnen gevoelens, herinneringen en blokkades naar boven komen. Dit kan intens zijn, maar ik bied ondersteuning om je veilig en liefdevol door deze ervaring heen te loodsen, zodat je kunt blijven ademen en de beleving kunt loslaten. Met deze intense manier van ademen stap je in een proces waarbij laag voor laag geblokkeerde energie kan vrijkomen. Na de diepe, intense en begeleide ademsessie zak je in een staat van diepe ontspanning en krijg je nieuwe verruimende inzichten. We nemen de tijd om je ervaring te delen en eventuele inzichten te bespreken. Dit biedt je de kans om de sessie te integreren en de volgende stappen in je persoonlijke groei te zetten. Vanuit dit nieuwe zelfbewustzijn ga je weer leven vanuit je natuurlijke innerlijke kracht. Vaak leidt dit tot een ware transformatie! Ik zorg voor een veilige, rustige en geborgen setting.
Ook zin om de stress uit je lijf te ademen?
De individuele begeleiding voor bewust verbonden ademen duurt circa twee uur, inclusief intake en nabespreking.
Wil je liever een traject volgen om echt duurzame stappen te zetten en oude patronen achter je te laten?
Kies dan voor een ADEM traject van 4-6 sessies.
Wil je liever eerst ervaren hoe het voelt om deze ademtechniek uit te voeren en welke ontspanning dit voor jou kan betekenen?
Dan is een ademcirkel een mooie eerste stap.
Ik geef regelmatig ademcirkels en als je je op tijd aanmeldt, heb je alvast een plekje.
Deze ademcirkels zijn in een kleine setting (tenzij anders vermeld) en dus al snel vol. Ademwerk is steeds meer in trek, omdat het zo’n mooie en fijne tool is in het dagelijks leven voor zoveel mensen.
Ervaar de essentie van een ontspannen leven
Motiverende inzichten
Ontdek nieuwe perspectieven en krijg inzichten die je motiveren om veranderingen door te voeren.
Patronen doorbreken
Inzien en doorbreken van belemmerende patronen die je tegenhouden.
Zelfbewustzijn Vergroten
Beter te begrijpen wat je drijft en wat je tegenhoudt.
Veerkracht opbouwen
Veerkracht opbouwen om beter met stress en uitdagingen om te gaan.
Vrijheid ervaren
Meer vrijheid ervaren om keuzes te maken die bijdragen aan een ontspannen en energiek leven.
Ademhalingstechnieken
Leer praktische technieken die je helpen om zowel lichamelijk als geestelijk tot rust te komen. Je komt letterlijk en figuurlijk terug op adem door deze combinatie van inzichten en technieken, waardoor je weer kracht en balans in je leven vindt
Adem je vrij!
Kennismaken, online of telefonisch. NB: altijd gratis en vrijblijvend.
- 1 intakesessie en eerste bewust verbonden ademoefening.
- 5 live sessies van circa 90 minuten.
- Sessies zijn om de 2 – 3 weken.
- 1 terugkoppelmoment na het traject.
- Maximale duur is 3 maanden, tenzij anders overeengekomen.
- Je ontvangt ook ademoefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
- Ondersteuning via mail of app.
De coachsessies vinden plaats in een sfeervolle en rustgevende omgeving bij mij op locatie, waar je je volledig kunt ontspannen en focussen op je persoonlijke groei
Wil je eerst alleen ervaren wat een ademsessie met je doet? Dan kun je kiezen voor een enkele ademsessie. Een enkele ademsessie is ook mogelijk.
Of ervaar een verbonden ademsessie door deel te nemen aan een ademcirkel.
Kennismaken
Coaching is een persoonlijk traject en het is belangrijk dat er een goede klik is.
Daarom bied ik je graag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan, waarin we samen jouw situatie verkennen.
Als er een klik is en als je verder met mij wilt als coach, dan plannen we vervolgens een eerste coachsessie om jouw doelen en verlangens helder te krijgen.
Ik kijk ernaar uit om je te leren kennen!
