Vitaliteitscoaching
Ik help je weer op ADEM komen
Coaching voor zelfvertrouwen en groei:
Voel je je vaak uitgeput, alsof je vastgeplakt zit aan de bank, zonder ook maar een sprankje energie om in beweging te komen?
Het lijkt alsof je alleen maar probeert overeind te blijven, terwijl het leven aan je voorbijgaat.
Voor jezelf zorgen? Dat voelt als een hele marathon.
Je hoeft dit echt niet alleen te doen. Als coach sta ik naast je, niet met een toverstok, maar wel met de tools om snel inzichten te krijgen en je zelfvertrouwen op te bouwen.
Zo vind je stap voor stap weer energie om niet alleen de dag door te komen, maar er ook van te genieten. Samen zorgen we ervoor dat je werk én privéleven je niet langer leegtrekken, maar juist opvullen.
Zelfvertrouwen is de brandstof die je vooruit helpt.
Mijn coaching geeft je precies die begeleiding om dit te versterken, vooral als onzekerheden je energie opslurpen.
En laten we eerlijk zijn: fouten maken hoort erbij. Sterker nog, het is dé manier om te groeien en sterker te worden (ja, echt).
Coaching helpt je om de controle wat meer los te laten, meer rust te vinden en vol energie aan de dag te beginnen – zonder jezelf steeds de lat te hoog te leggen.
Klaar om weer balans, zelfvertrouwen en energie te vinden?
Laten we samen ontdekken hoe ik je daarbij kan helpen.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek – en geen stress, ik verwacht geen perfectie!
Coaching en het overwinnen van perfectionisme
Perfectionisme kan je compleet leegtrekken.
Je schakelt van taak naar taak, altijd met het gevoel dat het beter moet.
Voor je het weet, zit je weer achter je bureau, gefrustreerd staren naar je scherm, terwijl je eigenlijk had voorgenomen even pauze te nemen.
Voor jezelf zorgen? Dat schuif je steeds voor je uit.
Coaching helpt je om uit deze vicieuze cirkel te stappen.
Samen stellen we haalbare doelen, zodat je geen energie meer verspilt aan het najagen van perfectie.
Je leert meer voldoening te halen uit elke stap, niet alleen uit het eindresultaat. Met mijn coaching leer je mild te zijn voor jezelf, je energie op te bouwen en eindelijk tijd voor jezelf te maken – zonder alles perfect te moeten doen.
Van vermoeid naar energiek: Begin jouw reis vandaag nog
Als vitaliteitscoach begeleid ik je op weg naar een gezonder, vitaler leven – en vooral naar échte persoonlijke groei.
Misschien worstel je met onzekerheid, blijf je hangen in perfectionisme, of weet je niet goed welke richting je op wilt. Geen zorgen, dat herkennen we allemaal.
Samen gaan we ontdekken wat jou energie en rust geeft, zodat je niet alleen fysiek fitter wordt, maar ook mentaal sterker en rustiger.
En een belangrijk onderdeel daarvan? Ademcoaching.
Want soms is het letterlijk een kwestie van even lekker en vol ademhalen.
Klaar voor groei?
Dit kun je verwachten onderweg!
Doelen stellen en bereiken: Samen bepalen we haalbare doelen die écht bij jou passen. Geen onrealistische plannen, maar concrete stappen die je helpen vooruit te komen, zonder dat het je overweldigt.
Inzicht in je gewoonten: Of het nu onzekerheid, perfectionisme of gewoontegedrag is, ik help je ontdekken wat je tegenhoudt. Samen doorbreken we die patronen, zodat je eindelijk weer in beweging komt. Kleine stappen, groot resultaat!
Ontdekken van je kernwaarden: Wat is écht belangrijk voor jou? We gaan je kernwaarden helder krijgen, zodat je keuzes kunt maken die beter bij je passen. Dit geeft richting in je leven en helpt je onzekerheden los te laten.
Ademcoaching voor rust en energie: Je ademhaling is een krachtig hulpmiddel dat je direct meer rust en helderheid kan geven. Samen gebruiken we ademcoaching om je stress te verlagen, je energie te verhogen en je focus te verbeteren. Adem in, laat de spanning los – het is simpel en effectief.
Veerkracht opbouwen: We werken samen aan je mentale en emotionele veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met stress, druk en tegenslagen. Het leven is niet perfect, en dat geldt ook voor jou. En weet je wat? Dat is helemaal oké.
Stressmanagement: Door stressmanagementtechnieken te leren – waaronder ademcoaching – kun je je stressniveau beter beheersen. Dit zorgt voor meer rust en ruimte in je hoofd, wat essentieel is voor persoonlijke groei.
Waarom kies je voor mij als coach?
Omdat we samen écht aan de slag gaan met jouw gezondheid en energie. Niet alleen fysiek – ook mentaal help ik je om helderheid te vinden. Voel je je vaak oververmoeid of heb je een gebrek aan energie? Of misschien vraag je je af ‘wat moet ik nou eigenlijk?’ Dat gevoel kennen we allemaal, en ik heb het zelf ook ervaren. Na mijn eigen reis ontdekte ik dat wat ik nu doe, écht mijn doel is en het mij gelukkig maakt. Dat gevoel van balans, werkgeluk, en voldoening gun ik jou ook.
Met mijn achtergrond als gecertificeerd vitaliteits- en leefstijlcoach, ACT-coach, ademcoach én systemisch coach, en als NLP-practitioner, weet ik precies welke stappen we kunnen zetten om jou vooruit te helpen. Ik heb jarenlange ervaring in het begeleiden en leiden van mensen. Voeg daar mijn passie voor gezond eten, koken en sporten aan toe, en je krijgt een coach die het totaalplaatje begrijpt. Als zeg ik het zelf 🙂
Ik snap hoe moeilijk het kan zijn om de juiste balans te vinden tussen zorg voor anderen en tijd voor jezelf – iets wat ik zelf als moeder van twee dagelijks ervaar. Samen werken we aan jouw energie en veerkracht, zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou passen, zonder het gevoel van constante burnout.
Je perfectionisme loslaten? Zeker! Je hoeft echt niet alles in één keer perfect te doen (geloof me, dat hoeft niemand). Stap voor stap leren we perfectionisme los te laten en meer rust te vinden in het proces.
En wat betreft veerkracht? Die bouwen we samen op. Met mijn expertise en persoonlijke aanpak help ik je om sterker om te gaan met stress en onzekerheden. En ja, we gaan zeker lachen – want soms is het heerlijk om even te lachen om onszelf en met elkaar, wat ook weer zorgt voor meer plezier en ontspanning in je leven.
Start vandaag met je 1e stap!
Het enige wat je NU hoeft te doen is de eerste stap zetten – de rest doen we samen.
Of je nu worstelt met onzekerheid, oververmoeidheid, ademnood, perfectionisme, of gewoon niet weet welke kant je op wilt, ik help je om weer in beweging te komen naar dat wat jou de meeste energie gaat opleveren.
We kijken serieus naar wat jou bezig houdt, hoe je dat doet en hoe je dat anders zou kunnen doen en met een vleugje humor vinden we jouw rust, energie en balans terug.
Perfect hoeft niet – beginnen wel.
Drink een kop thee met me
