Adem je vrij, adem je naar wie je werkelijk bent
ademreis
ademsessie is 90 - 120 minuten
Waarom zou je aan een ademreis beginnen?
Tijdens een individuele ademreis maken we samen een innerlijke reis naar de diepere lagen van je bewustzijn.
Met een vloeiende, verbonden ademhaling openen we de ruimte voor wat in jou geleefd wil worden.
Onderdrukte emoties, vastgeroeste patronen en blokkades mogen gezien worden en krijgen de kans om los te komen. Door er liefdevol naartoe te ademen, kun je ze stap voor stap werkelijk loslaten.
Deze manier van ademen werkt vaak diepgaand, helend en bevrijdend. Je laat oude ballast los, zodat energie, levensvreugde en creativiteit weer vrijer kunnen stromen.
Een ademreis helpt je om dieper te zakken naar je authentieke kern.Via ademcoaching en verbonden ademhaling duiken we onder de oppervlakte – naar je lichaamsbewustzijn – voorbij de grenzen van het denken.
Opgekropte emoties en geblokkeerde energie krijgen de ruimte om los te komen. Je ademt laag voor laag los wat je niet langer dient.
Zo’n transformatieve ademreis brengt vaak helderheid, verlichting en bevrijding.
Na de sessie voel je een diepe innerlijke rust. Je levensenergie kan weer vrijer stromen – wat ruimte geeft aan creativiteit, plezier en levenskracht.
FAQ
Ademsessie 1:1
Met bewust verbonden ademen help ik je om je energetische balans te herstellen.
Tijdens deze krachtige en transformerende vorm van ademwerk verbind je bewust je in- en uitademhaling zonder tussenpauzes.
Dit proces brengt een diepgaande bewustwording op gang.
Onderdrukte emoties, gevoelens en blokkades komen naar boven, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten. Na de sessie voel je een diepe ontspanning in je lichaam, en merk je hoe energie, levensvreugde en creativiteit weer vrij kunnen stromen.
Hoe lang duurt een ademsessie?
Een ademsessie 1:1, waarbij ik je persoonlijk begeleid in je ademreis, duurt ca. 1-1,5 uur. De 1e sessie of als dat je enige sessie is, duurt ca. 1,5-2 uur omdat ik je graag eerst wil leren kennen, om je zo goed mogelijk te begeleiden.
Wat kan ik verwachten?
Aan het begin van onze sessie krijg je de ruimte om te delen waarbij je ondersteuning of helderheid zoekt.
Aan het begin van onze sessie krijg je de ruimte om te delen waarbij je ondersteuning of helderheid zoekt. Dat kan overigens van alles zijn. Je merkt bijvoorbeeld dat je adem wat weinig ruimte heeft in je lijf, of dat deze heel snel of langzaam gaat, dat je vaak hoog ademt, of dat je minder buikademhaling ervaart. Het kan ook dat je merkt dat je weinig energie hebt, of dat je wat meer helderheid over iets wilt krijgen. En gewoon vanuit nieuwsgierigheid, dat kan natuurlijk ook!
Vervolgens leg ik uit hoe we gaan ademen en wat je kunt verwachten.
Daarna maken we ons lijf even wakker door wat oefeningen en dan ga je liggen en begin je met een ademhalingsoefening in een vast ritme, gedurende 30 tot 40 minuten, begeleid door rustgevende muziek en mijn stem.
Na deze actieve ademfase is er tijd om rustig over te gaan naar het hier en nu, middels een ontspanningsfase. We nemen de ruimte om jouw ervaring te bespreken en eventuele vragen te verwerken.
Voor wie is een ademsessie geschikt?
Deze bewust verbonden ademsessie is geschikt voor jou als je opnieuw rust in je hoofd en hart wilt vinden en vastgeroeste patronen en emoties wilt loslaten. Of wat lekkerder in je vel wilt voelen, opruimen kan zo fijn zijn.
Bewust verbonden ademen wordt echter niet aangeraden als je zwanger bent, snel geneigd bent om te dissociëren, of als je kampt met long- of hartproblemen, epilepsie of hoge bloeddruk. Bij twijfel, neem gerust vooraf contact op. Ik stuur altijd een disclaimer voorafgaand aan de sessie.
Hoe ga je als ademcoach te werk?
Tijdens een transformerende ademhalingssessie begeleid ik je met zachte ademinstructies, afgestemd op het ritme dat jouw lichaam aangeeft.
De sessie begint rustig en bouwt langzaam op naar een diepere, bewust verbonden ademhaling met de focus op de inademing. Terwijl de sessie vordert, kunnen gevoelens, herinneringen en blokkades naar boven komen. Dit kan intens zijn, maar ik bied ondersteuning om je veilig en liefdevol door deze ervaring heen te loodsen, zodat je kunt blijven ademen en de beleving kunt loslaten.
Met deze intense manier van ademen stap je in een proces waarbij laag voor laag geblokkeerde energie kan vrijkomen. Na de diepe, intense en begeleide ademsessie zak je in een staat van diepe ontspanning en krijg je nieuwe verruimende inzichten.
We nemen de tijd om je ervaring te delen en eventuele inzichten te bespreken. Dit biedt je de kans om de sessie te integreren en de volgende stappen in je persoonlijke groei te zetten.
Vanuit dit nieuwe zelfbewustzijn ga je weer leven vanuit je natuurlijke innerlijke kracht. Vaak leidt dit tot een ware transformatie!
Ik zorg voor een veilige, rustige en geborgen setting.
Zijn er ook ademcirkels of workshops?
Jazeker, ik geef regelmatig ademcirkels voor kleine groepen tot maximaal 8 personen.
Ook kun je workshops verwachten op gebied van ademhaling, maar ook vitaliteit in de ruime zin van het woord. Dus over hormonen en ademhaling, stress, spanningsklachten, hoe herken je een burn-out of hoe voorkom je een burn-out en hoe herken je signalen bij collega’s?
Wil je op de hoogte gehouden worden, schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief. Of stuur me een berichtje als je voor je afdeling, bedrijf of vereniging een workshop op het gebied van de adem of vitaliteit wilt organiseren.
Hoe werkt het?
1. Laat je gegevens hier achter
Wanneer je via de knop hieronder een berichtje stuurt, dat je graag een ademsessie wilt ervaren. Of je wilt er meer over weten, dat kan natuurlijk ook.
2. Terugbellen
Als ik je bericht heb ontvangen, dan neem ik – vaak – binnen 24 uur contact met je op. Via de mail of via de telefoon. Geef dan ook gerust aan in je bericht wanneer je het beste te bereiken bent.
Uiteraard kun je ook rechtstreeks contact met me opnemen door te bellen. Ik bel altijd terug.
3. Afspraak
We maken telefonisch een afspraak, welke ik ook aan je bevestig. Je krijgt in de bevestigingsmail van mij wat handige info voor je 1e sessie. De afspraak vindt plaats in mijn fijne studio in Hengelo.
adem je vrij!
Een ademsessie is veel meer dan een moment van ontspanning. Het is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen. Door bewust te ademen, kun je leren om patronen te doorbreken, je veerkracht op te bouwen en meer vrijheid te ervaren – in je hoofd én in je lijf.
Ademwerk brengt je naar motiverende inzichten, vergroot je zelfbewustzijn en helpt je om keuzes te maken die écht bij je passen. Of je nu verlangt naar rust, helderheid of verandering: je adem wijst je de weg.
