events

Waarom zou je deelnemen aan een ademcirkel of ademsessie?

Ademhaling en stress… het is een stille saboteur van je hormonale balans.

Bij stress schakelt je lichaam over op de HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnier-as).

Dit betekent dat je stresshormonen – zoals cortisol – altijd als eerste actief worden.

Dat is handig in acute situaties, maar wat als je stress chronisch is?

Dit is wat er gebeurt:
🔸 Je spijsvertering wordt minder efficient.
🔸 Je voortplantingshormonen (zoals oestrogeen en progesteron) raken uit balans.
🔸 Je hebt meer kans op overgangsklachten, PMS, vermoeidheid en stemmingswisselingen.

Maar er is goed nieuws:

Met de juiste ademhalingstechnieken, leefstijl, voeding, beweging en slaap kun je je hormonen weer in balans brengen.

Na ademwerk zul je ervaren dat je systeem weer in de offline modus mag komen. En dat je meer naar je eigen kern kunt gaan. Zonder alle extra laagjes en rollen die we ons in ons leven hebben aangemeten, bewust en met name onbewust. 

Klinkt dat te zweverig?

Wat dacht je dan van het idee om het rempedaal eens wat vaker in te drukken? Het is in onze maatschappij de norm om het gaspedaal vaak ingedrukt te houden en om een lekker ontspannen gevoel in je lijf te kunnen ervaren, is het zo belangrijk om af en toe op de rem te trappen.

Meer balans, meer energie, meer vitaliteit, meer vrijheid & meer ADEM om die dingen te doen waar jij gelukkig van wordt!

Dat is wat ademwerk voor jou kan betekenen. 

Enne…ruim 20% van werkend Nederland loopt rond met burnout klachten (bron: TNO Factsheet), maar hier zitten dus de mensen zonder werk nog niet bij in. Helaas stijgt dit aantal nog steeds. 

Dus als jij veel stress ervaart – rondom werk of privé – kijk of je hiermee aan de slag kunt gaan. 

Naast ademwerk bied ik ook stress- en burnoutcoaching aan, waarbij ik andere methodieken toepas. 

Of kijk of je elders terecht kan met je stressklachten, want het stopt niet opeens. Je zult echt zelf in de actie moeten komen.