Aanbod
Je kunt bij mij verschillende sessies of workshops volgen.
Alles is geschikt voor beginners. Heb je klachten, lichamelijk of bijvoorbeeld last van angst en paniek, dan raad ik je aan een individuele sessie te boeken. Uiteraard ben je altijd welkom om een individuele sessie met me te doen, omdat je dan dieper kunt duiken in het ontdekken van je patronen en hoe je daar met je adem verandering in kunt brengen.
ADEMCIRKELS
Ervaar wat je kunt met je adem
Ademcoaching is niet voor niets steeds populairder aan het worden. Met alle stressklachten van tegenwoordig, groeit de behoefte om te ontspannen, uit je hoofd te komen en weer echt te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Dat ‘voelen’ zijn we in onze maatschappij een beetje kwijtgeraakt, en juist daar ligt de kracht van ademhaling.
Onze adem is de grootste bron van energie. We beginnen ons leven ermee, en zodra we stoppen met ademen, houdt alles op. Wist je dat 80% van onze energie uit zuurstof komt en dat de meeste afvalstoffen via onze uitademing verdwijnen? Toch hebben de meesten van ons geen idee wat “goed ademen” eigenlijk inhoudt.
Ademen doe je met je hele lijf. Het beïnvloedt niet alleen hoe je denkt en voelt, maar ook hoe je in het leven staat. Als we de verbinding met onze adem kwijtraken of oppervlakkig ademen, verliezen we de connectie met het leven zelf.
Je ademt zoals je leeft. Adem je vrij en ontspannen? Dan voel je je ook zo.
Bij een individuele ademsessie krijg je alle aandacht van mij en werken we samen aan jouw ademhaling, die altijd jouw unieke ademhaling is, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Ben je nieuwsgierig naar de voordelen van ademwerk of een ademsessie voor jou?
Dan is deze ademcirkel/workshop perfect voor jou om aan deel te nemen.
Ervaringen
rosalien
De ademhalingssessie bij Djieuwke heeft mij zo veel meer gebracht dan ik van te voren had verwacht! Ik denk er nog vaak aan en kijk er met een warm gevoel op terug. Djieuwke zorgt voor een ontspannen en fijne sfeer. Je voelt je bij haar thuis en welkom. Kortom, zeker een aanrader!
elke
Bedankt voor de fijne sessie Djieuwke! Het heeft me een prachtig inzicht gegeven en daar ben ik super dankbaar voor. Ik ben de volgende x er weer bij hoor!
Michaela
Ik vond de ademworkshop heel intens. Bizar wat veel zuurstof met je lijf doet. Tintelingen vrijwel vanaf de start, het helpt absoluut om je hoofd leeg te maken. Ik ben er de volgende keer weer bij!
Natalia
Ik had me opgegeven voor de ademsessie, samen met mijn vriendin. Geen idee wat we ervan moesten verwachten! We zijn een zeer intense èn bijzondere ervaring rijker. Het gecontroleerd hyperventileren, zoals Djieuwke dat noemt, maakt allerlei soorten emoties los. De begeleiding van Djieuwke was heel fijn; ze stelt je gerust en assisteert waar nodig. Voor herhaling vatbaar!
AGENDA
Ademcirkels
Wat houdt het in?
In deze groepssessies krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, ín je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Max 10 deelnemers. Voor beginners en ervaren deelnemers. Zak dieper in je lijf en ontdek wat dit voor jou kan betekenen in je dagelijkse leven. Ben je nieuwsgierig naar de voordelen van ademwerk of een ademsessie voor jou? Dan is deze workshop perfect voor jou om aan deel te nemen.
Stuur me een app als je ook eens mee wilt doen.
Data
Dinsdag 3 september – VOL
Dinsdag 24 september – VOL
Dinsdag 8 oktober – VOL – wachtlijst
Dinsdag 22 oktober
Dinsdag 5 november
Dinsdag 19 november
Praktische info
Locatie: Studio 10 aan de Zaagstraat 10 in Hengelo.
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Bijdrage: € 15
Goed te weten
In bepaalde gevallen is het af te raden om op deze manier te ademen. De contra-indicaties zijn: hartklachten, hoge bloeddruk, zwangerschap, epilepsie, apneu, glaucoom, recente hersenschudding, hersenbloeding, operaties of botbreuken, actieve drugs en alcoholverslaving, psychische klachten of trauma waar je nog nooit werk op hebt gedaan. Mocht er iets zijn waar je over twijfelt, bel me gerust even. In elk geval wel goed om te weten voor de tijd.
Let op
In december een speciale editie: Ademcirkel XL
Zondag 14 december. Zet deze datum alvast in je agenda, want dan organiseer ik een XL ademcirkel die je niet wilt missen! ✨ Het wordt een heerlijke, uitgebreide sessie waarin we dieper ingaan op een thema dat perfect past bij de koude en bijzondere decembermaand. Een moment om écht even tot rust te komen en de verbinding met jezelf te herstellen. Wil je erbij zijn? Laat het me weten, dan reserveer ik alvast een plekje voor je op de deelnemerslijst! Meer info volgt binnenkort, maar ik beloof je: dit wordt een fijne, ontspannende ervaring die je december nét dat beetje extra geeft.
andere WORKSHOPS
Creatief met je gedachten
Voor een piekervrij 2025: "Stop met Malen, Start met Stralen!"
Langdurig
Om je nieuwe inzichten en plannen levend te houden, ga je al je creativiteit stoppen in een visionboard.
Zo blijft het niet bij 1 middag.
Wat kun je verwachten?
Nieuw begin
Begin het nieuwe jaar met een helder hoofd en een positieve mindset! In deze workshop leer je hoe je kunt stoppen met piekeren en de rust in jezelf terugvindt.
We gaan uit je hoofd en richten ons op het maken van plannen voor dingen die je blij maken.
En om het levend te houden, ga je al je creativiteit stoppen in een visionboard.
Zo blijven je plannen en nieuwe inzichten levend.
Praktisch
Datum: zondag 1 december 2024
Tijdstip: middag (exacte tijden later)
Locatie: Studio 10, Zaagstraat in Hengelo
Bijdrage: € 35
Inbegrepen: mooi canvasdoek, alle benodigde materialen, thee, koffie, lekkere hapjes en genoeg inspiratie voor de decembermaand en verder!
Wat het je oplevert
Je krijgt praktische tools om piekergedachten los te laten en meer ruimte te maken voor wat écht belangrijk is.
Zo stap je fris en vol energie het nieuwe jaar in, met een focus op wat jou gelukkig maakt.
En natuurlijk een hele gezellige middag!
Klaar voor een frisse start in 2025?
Schrijf je in en begin nu!
aanmelden voor een workshop
Heb je zin om ook mee te doen met een van bovenstaande workshops? Of heb je nog vragen?
Vul onderstaand formulier in en als je samen wilt komen, is dat ook heel gezellig. Meld dit er dan even, zodat ik daar alvast rekening mee kan houden.
Rechtstreeks appen/bellen/mailen kan altijd natuurlijk.
